Pontban 14:06-kor érkezik az energiamélypont az amerikaiaknál

Egy nagyszabású amerikai felmérés meglepően pontos időpontot jelölt meg: délután 2 óra 6 perckor érkezik el az a pillanat, amikor az emberek energiaszintje a nap során a legmélyebbre süllyed. A 2000 felnőtt bevonásával készült kutatás szerint ekkor már a munkaidő hátralévő része aránytalanul hosszúnak tűnik, és sokan legszívesebben egy gyors szunyókálással próbálnák átvészelni a délutánt.

A Talker Research adatai alapján a válaszadók többsége úgy érzi, hogy legalább kétszer ennyi energiára lenne szüksége, hogy valóban lépést tartson a mindennapokkal. A megkérdezettek háromnegyede szerint magasabb energiaszinttel többet is kereshetne, míg 71 százalékuk úgy véli, egyszerűen boldogabb lenne, ha nem érezné állandóan kimerültnek magát.

Az energiahiány hatása az idősebb korosztályban még hangsúlyosabban jelenik meg. A válaszadók 44 százaléka számolt be arról, hogy az évek múlásával érezhetően csökkent az energiaszintje, ami nemcsak a munkavégzést, hanem a szabadidőt is átformálja. Közel minden második ember mondta azt, hogy nincs elég ereje annyit mozogni, amennyit szeretne. A fizikai aktivitás gyakran az első dolog, ami háttérbe szorul, pedig éppen a rendszeres mozgás adhatna több lendületet a nap folyamán.

A fáradtság a társas kapcsolatokra is rányomja a bélyegét. A megkérdezettek körülbelül egyharmada bevallotta, hogy alacsony energiaszintje miatt ritkábban találkozik barátokkal. Mások a szabadtéri programokat vagy akár az otthoni főzést is kihagyják, mert egyszerűen túl fáradtak ahhoz, hogy kedvük legyen hozzá. A leírások sokszor ugyanarra futnak ki: csak pihenni szeretnének, lehetőleg úgy, hogy az étel magától megérkezzen, miközben ők beleolvadnak a kanapéba vagy az ágyba.

A kutatás szerint az amerikaiak több mint felének az alacsony energiaszint megnehezíti, hogy bármit is érdemben csináljon a szabadidejében. A pihenés nem feltöltődésként, hanem túlélési stratégiaként jelenik meg: annyit pihennek, hogy másnap újra végigcsinálhassák ugyanazt a napot. A modern élet egyre több elvárást támaszt, miközben az ehhez szükséges energia sokaknál egyszerűen elfogy. Úgy tűnik, ebben legalább széles körű egyetértés kezd kialakulni.