ÉLETMÓD
Miért nem fogyok, ha alig eszem?
2025. 07. 16. 08:52
A fogyás nem mindig a kalóriákon múlik. A cikk bemutatja, hogy a lassú anyagcsere, a tápanyaghiány, az alvás, a stressz, a légzés és a rosszul megválasztott étrend hogyan akadályozhatják meg a súlycsökkenést még akkor is, ha keveset eszünk.
OLVASS TOVÁBB...
8 pénzügyi lépés, amit már az első fizetésedtől érdemes követni
2025. 07. 15. 01:12
Első munkahelyed és fizetésed elindít egy új életet – de ahelyett, hogy csak költenél, érdemes tudatos szokásokat kialakítani. Íme 8 alapvető pénzügyi lépés, amelyek segítenek megalapozni a jövődet.
OLVASS TOVÁBB...
Saucony Endorphin Speed 5 – technológia, tempó, stílus
2025. 07. 13. 07:25
A Saucony Endorphin Speed 5 egy könnyű, dinamikus futócipő, amely modern technológiával és stílusos megjelenéssel alkalmazkodik minden futási formához – a gyors sprinttől a hétvégi kocogásig.
OLVASS TOVÁBB...
Egészséges étrend a bélrendszeredért
2025. 07. 12. 05:30
A bélflóra egyensúlya kulcsfontosságú az egészséghez, és könnyedén támogathatjuk ízletes probiotikumokkal és rostban gazdag ételekkel.
OLVASS TOVÁBB...
Az EDM rajongók élen járnak a hallásvédelemben, állítja egy új kutatás
2025. 07. 01. 16:45
Egy friss orvosi tanulmány szerint az elektronikus zene rajongói tudatosabban védekeznek a halláskárosodás ellen, mint más műfajok kedvelői. A kutatás rámutat, hogy az EDM közönség 70%-a használ hallásvédőt, és gyakran jobb minőségű eszközöket választanak, hogy megőrizzék a zene élvezetét.
OLVASS TOVÁBB...
A zene hatása az önismeretre és az érzelmi jólétre
2025. 06. 30. 02:40
A zene mély hatással van önismeretünkre és érzelmi jólétünkre. Segít kifejezni és feldolgozni érzéseinket, miközben tükrözi identitásunkat. Tudatos zenehallgatással javíthatjuk érzelmi intelligenciánkat és jólétünket, bár fontos a negatív hatások felismerése és kezelése is. A zene így nem csupán szórakozás, hanem önmagunk megértésének eszköze.
OLVASS TOVÁBB...
Az EDM lett az edzőtermek új kedvence
2025. 06. 22. 00:21
Egy friss kutatás szerint az elektronikus tánczene (EDM) a legnépszerűbb zenei műfaj az edzőteremben rekordokat döntő sportolók körében. Az EDM rajongók átlagosan 46 percet töltenek az edzőteremben, és a zene segít nekik a fókusz és az állóképesség javításában. Avicii, Calvin Harris és Tiësto a legkedveltebb előadók, akik motivációt nyújtanak a sportolóknak.
OLVASS TOVÁBB...
Mennyi vizet igyunk valójában naponta?
2025. 06. 17. 03:42
Az egészséges vízfogyasztás napi 2–4 liter között mozog, testtömegtől és életmódtól függően. A víz segít az anyagcserében, koncentrációban és bőrfiatalításban is – de már enyhe hiány is problémát okozhat.
OLVASS TOVÁBB...
Miért van ekkora hype a kollagén körül?
2025. 06. 17. 03:30
A kollagén kulcsszerepet játszik a bőr és ízületek egészségében, de idővel csökken a termelése. A hidrolizált tengeri kollagén gyorsan felszívódik, és hatékony megoldást nyújthat – főleg C-vitaminnal és hialuronsavval kombinálva.
OLVASS TOVÁBB...
Új, 24 órás mentális támogatás indult a zeneipar dolgozóinak
2025. 06. 15. 06:00
A zenei iparban dolgozó szakemberek mostantól egy új, 24 órás mentális egészségügyi támogatást vehetnek igénybe, amelyet a Music Industry Therapy Collective indított útjára. Az Online Tour Health and Welfare Coaching szolgáltatás célja, hogy segítse a turnézó művészeket és munkatársaikat a depresszió, szorongás, stressz és kiégés kezelésében.
OLVASS TOVÁBB...
A marihuána hatása a munkamemóriára – friss kutatás figyelmeztet
2025. 06. 06. 04:14
Egy új kutatás rámutatott, hogy a marihuána gyakori és hosszú távú használata jelentős mértékben ronthatja a munkamemóriát, még akkor is, ha a felhasználók éppen nincsenek a szer hatása alatt. A vizsgálat során több mint ezer fiatal felnőtt agyát elemezték, és az eredmények azt mutatták, hogy a gyakori használók körében a munkamemóriával kapcsolatos feladatok során csökkent agyi aktivitás figyelhető meg.
OLVASS TOVÁBB...
A zene újrarendezi az agyat – forradalmi felfedezés az Aarhus és Oxford kutatóitól
2025. 06. 06. 03:41
Egy új kutatás szerint a zene hallgatása közben az agy hálózatai valós időben átrendeződnek, ami megváltoztatja azok működését. A FREQ-NESS módszer segítségével a kutatók képesek mérni az agyhullámok aktivitását különböző frekvenciákon keresztül, ami új perspektívát nyújt a tudatosság és a figyelem tanulmányozásában.
OLVASS TOVÁBB...
Amikor egy villogó kurzor rádöbbent, hogy bajban vagy – és a WritePapers kihúz a csávából
2025. 06. 04. 00:00
Egy stresszes éjszakán, amikor minden az összeomlás szélén állt, egy online írói szolgáltatás mentette meg a félévemet. A WritePapers nemcsak gyors megoldást kínált, hanem átlátható és megbízható szolgáltatást is biztosított, amely segített helyreállítani az egyetemi teljesítményemet.
OLVASS TOVÁBB...
Nem kell lemondanod a pizzáról: így lehet az egészséges étkezés élvezetes és tartható
2025. 06. 01. 00:01
Az egészséges étkezés nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a kedvenc ételeinkről, mint a pizza vagy a fagylalt. Az étrendünk javítása érdekében fontos a mértékletesség és a kiegyensúlyozott táplálkozás. Az úgynevezett 80/20 szabály alkalmazásával az étkezéseink 80%-át egészséges ételekkel, míg 20%-át kedvenc finomságainkkal tölthetjük meg. Okos cserékkel és apró változtatásokkal élvezhetjük az ízeket anélkül, hogy bűntudatot éreznénk.
OLVASS TOVÁBB...
Felejtsd el a konditermet – így mozogj örömmel, nyomás nélkül!
2025. 05. 30. 07:55
Ha a konditerem nem a te világod, ne aggódj! Számos olyan mozgásforma létezik, amely játékos és szórakoztató, ugyanakkor segít formában maradni. Ezek a mozgások nem hagyományos edzésként hatnak, hanem inkább a természetes mozgás öröméről szólnak. A cikk öt alternatív mozgásról szól, mint például a sétáló meditáció, a nyirokrendszert serkentő nyújtások, a játékos mobilitási gyakorlatok, a tánc és az aktív hobbi tevékenységek, amelyek mind hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.
OLVASS TOVÁBB...
A valóság sokkolóbb, mint hinnénk: az emberek 90%-a túlsúlyos vagy elhízott lehet
2025. 05. 28. 00:13
A WHO szerint az elhízás globális járvány, ám a BMI-mutató megtévesztő lehet – egyre több kutatás mutat rá, hogy a világ lakosságának akár 90%-a is elhízott lehet, ha a testzsírszázalék alapján ítélünk. A valódi kockázatok felismeréséhez pontosabb mérési módszerekre és tudatos életmódváltásra van szükség.
OLVASS TOVÁBB...
REKLÁM
