Új kutatás: az elektronikus zene csökkenti a szorongást, erősíti a kapcsolódás érzését

Az elektronikus zene mérhetően enyhíti a szorongást és fokozza az öröm, valamint a kapcsolódás érzését – erre jutott a MiM (Music and Movement is Medicine) friss vizsgálata. A kutatás az Egyesült Királyság első, nagyobb léptékű biometrikus adatgyűjtései közé tartozik, amelyek a test stresszreakcióit vizsgálják elektronikus zenére. A programot a MiM's Emma Marshall vezette, a Behavioural Science tanszék LSE -s professzora, Professor Paul Dolan közreműködésével, és a AlphaTheta valamint a Broadwick Live támogatásával. A kísérlet helyszíne a London's Drumsheds volt, a projektet februárban jelentették be. Összesen 60 ember részvételével, két egyórás, strukturált blokkban mérték a pulzust és más mutatókat: a program zenehallgatásból, légzőgyakorlatokból, ülő és álló mozgásból, valamint szabad táncból állt. A szervezők kulcsmegállapítása szerint a légzés és az ülő mozgás során 18.5% -kal nőtt a szívfrekvencia-variabilitás (HRV), ami a vegetatív idegrendszer megnyugvását jelzi. A résztvevők önbevallásos kérdőívei a szorongás csökkenéséről, az öröm fokozódásáról és az egymáshoz való kapcsolódás erősödéséről számoltak be. A szabad táncblokkok alatt a pulzusuk elérte az egyéni értékük 75% -át, ami a nagyobb fizikai aktivitással függött össze. „Ez nem csak a táncról szól. Ha a zene és az élmény meghatározott módon van felépítve, a testet egy világos cikluson vezeti végig – nyugalom, építkezés, csúcs és visszarendeződés” – mondta Marshall, hozzátéve: „ The data shows measurable stress regulation happening in real time , vagyis nem mellékhatásként, hanem közvetlenül a megtervezett élmény eredményeként.” A mostani eredmények egy, az elektronikus zene és a természetes mozgás mentális egészségre gyakorolt hatásait vizsgáló, egyéves kutatás részét képezik. A DJ Mag által idézett háttérkutatások tovább erősítik a képet: a Monash University (Naarm/Melbourne) tavaly októberi vizsgálata szerint az idősebb korban is rendszeres zenehallgatás akár 39%-kal csökkentheti a demencia kockázatát, egy másik, lektorált tanulmány pedig a műtéti altatás alatti zenehallgatást gyorsabb felépüléssel kapcsolta össze.